■ダイエット[14日目]

目標体重：56.0kg
目標までの残り：-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.4kg
ＢＭＩ：19.9

食事

朝食

パン　半分　200kcal

昼食

サラダスパゲティ パン　半分

何故かはわかりませんが、ちょっと痩せました。
摂取カロリーを抑えてもすぐには変わらない。って事でしょうか？
しばらく様子をみようと思います。
　
昨日、情報セキュリティアドミニストレータの申し込みをしました。今回も自信はありませんが、友人と一緒に受けるのでモチベーションも維持出来るでしょうし、何しろ負けられませんからね。そういう意味でも頑張れそうです。

■ダイエット[11日目]

目標体重：56.0kg
目標までの残り：-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：58.6kg
ＢＭＩ：20.3

食事

昼食

焼きそば

毎日体重計っているのですが、まったく変わりません！
常に58.0〜58.6の間をうろうろ。
一応カロリー表示見ながら、2000kcalに抑えてみたり夜9時以降は何も口にしない。など気をつけているのですが、まったく変化なし！
不思議なのはみんなで飲みに行って、食べて飲んでしてきてもほとんど変化ないって事。範囲内。
と言う事で食べたいものは我慢しない事にしました。（いいのかそれで）

■ダイエット[2日目]

目標体重：56.0kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：58.8kg
ＢＭＩ：20.3

食事

朝食

なし

昼食

サラスパ（チキン南蛮）660kcal
アップルティー　78kcal

昨日と比べるとあっさり+0.6kg。
1日でこんなに変わるのにびっくり。
やっぱ昨日の夜ご飯が遅かったのがいけなかったのかな？量はそんなに食べてないから大丈夫だと思ってたんだけど...。これからは夜9時以降は食べないように気をつけようと思います。

■ダイエット[1日目]

目標体重：56.0kg
目標までの残り：-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：58.2kg
ＢＭＩ：20.1

食事

朝食

ピーチゼリー　
アイスクリーム（バニラ）250kcal　
ホントに痩せる気があるのかと！

昼食

からあげ弁当　813kcal　
ホントに痩せる気があるのかと！（2回言った！）

ちょっと体重が増え気味なので、ダイエットというか体重管理をする事にしました。とりあえずベスト体重56kgまで持っていこうかなと。
　
でも食べたいものは食べようと思います！

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